Värijuoksu

Huhhuh! Tulipahan taukoa blogiin. Sori siitä! Meillä on ollut täällä vieraita eripuolilta Eurooppaa viimeiset pari viikkoa, joten ei ole ollut aikaa päivittää. Mutta nyt vihdoin päivitystä siitä juoksutapahtumasta johon osallistuin kesäkuun lopulla.

Tapahtumassa siis heitettiin ihmisten päälle väripommeja juoksun aikana ja voin sanoa, että iha huippu tapahtuma oli! Viisi kilometriä tuli juostua ihan huomaamatta ja maalissa kysyinkin mieheltäni, että ollaanko tosiaan nyt jo maalissa! Jos olisimme lähteneet aikaisemmassa ryhmässä juoksemaan, olisimme menneet toiselle kierrokselle, koska ajanottoa ei ollut eikä kukaan näin ollen olisi meidän tuplajuoksua huomannut.

Alla muutama kuva tapahtumasta:

 

Palataan taas!

-A-

Kehonhuoltoa

Taas on ehtinyt vierähtämään melkoinen tovi edellisestä kirjoituksesta. Blogin päivittäminen on jäänyt vähän unholaan, kun olen nauttinut kesäisistä illoista liikkuen tai ystävien seurassa. Kevään ja alkukesän mittaan, olen havainnut pientä kipeytymistä ja jumiutumista selässä. Luulen, että yksi syyllinen tähän on aloitettu kuntosaliharjoittelu ja toinen (varmasti suurempi) syy istumatyö päätteen ääressä. Tällä viikolla otin sitten tämän asian ratkaistavaksi ja suuntasin hierojalle.

 

Edellisestä hierojakäynnistä on tainnut vierähtää lähemmäs 10 vuotta, joten mitään arkipäivää tämä itseni huollattaminen ei valitettavasti ole. Aiemmista kokemuksistani johtuen olen ollut hieman arka hakeutumaan hierottavaksi, sillä muistikuvat kivuliaasta/kovakouraisesta hieronnasta ovat edelleen kirkkaana mielessä. Muistan, että aiemmin olen koko hieronnan ajan vain odottanut, että piina päättyisi. Nyt sain ystäväni kautta suosituksen hyvästä hierojasta ja tällä kertaa kokemus oli aivan päinvastainen.

 

Ennen varsinaisen käsittelyn aloittamista, kerroin, että varsinkin selkä on ollut "ongelmana" pitemmän aikaa, joten päätimme keskittyä siihen. Hieronta kesti tunnin, mutta aika lensi kuin siivillä. Tälläkin kertaa hieronta kyllä tuntui, mutta mitään sietämätontä kipua en joutunut kokemaan. Kireistä lihaksista huolimatta koin, että pystyin täysin rentoutumaan käsittelyssä. Käsittelyn jälkeen olo oli todella "pöllähtynyt" ja pyörryttävä. Verenkierron ja aineenvaihdunnan rajun vilkastumisen myötä kärsin pari päivää lievästä päänsärystä ja kovasta janosta. Lisäksi lihakset olivat hieman arat. Toivuttuani käsittelystä ainakin omasta mielestäni tuntui, että koko kroppa olisi kokenut pienen muutoksen. Selkä tuntui selkeästi vetreämmältä ja kaikenlaiset pienet turvotukset olivat kadonneet. Jopa kasvot tuntuivat freesimmältä. :D Sain hieronnan jälkeen kotiläksyksi jumpata niskaa, sillä päätteen ääressä pään asento kärsii eniten.

 

Tästä erittäin positiivisesta kokemuksesta johtuen, varasin ensi viikolle vielä toisen käsittelyn. Päätin myös, että tämän parin viikon loman aikana keskityn erityisesti rentoutumaan, nukkumaan, syömään hyvin ja hoitamaan itseäni. Kiireisessä arjessa näihin asioihin tulee kiinnitettyä aivan liian vähän huomiota. Suosittelen tätä kaikille muillekin!  

 

Aurinkoista sunnuntaipäivää!

 

J